All posts tagged: הפרעת קשב

תתרגלו להקשיב

תתרגלו להקשיב

יש שהגדירו את הפרעות הקשב כאחת המגפות של המאה ה-21. כשאנחנו מוקפים בכל כך הרבה מסכים וגירויים, מה הפלא שקשה לנו להקשיב? בכתבה הקרובה טל מיכאלי מהאקדמיה לפסיכומטרי מספקת עצות והרגלים שכל תלמיד עם הפרעת קשב וריכוז חייב לאמץ. הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירולוגית שהפכה כבר מזמן לנפוצה ומוכרת במיוחד. תסמיניה העיקריים הם קשיי...

כיצד מתמודדים עם הסחות דעת?

בהיסח הדעת

כיצד מתמודדים עם הסחות דעת? שמירה על ריכוז בזמן למידה מעולם לא הייתה עניין של מה בכך, ועם הזמן והתקדמות הטכנולוגיה היא הופכת קשה יותר ויותר. אילו גירויים תוכלו לנטרל, וכיצד תוכלו להתמודד עם אלה הבלתי-נמנעים? מה שבטוח, בכתבה הקרובה כדאי לכם להתרכז. חלקו את המשימות לפי שעות הריכוז מחקרים מראים שאנו נמצאים בריכוז-שיא במשך...

הסטודנט צועד על קיבתו

הסטודנט צועד על קיבתו

רבים מהסטודנטים נוטים להזניח את תזונתם במהלך הלימודים מפאת חוסר זמן או היעדר זמן ומודעות. אספנו עבורכם כמה עצות מפתח שיעזרו לכם לדאוג לעצמכם. בזמן מנוחה המוח צורך 20% מכמות האנרגיה של הגוף, למרות שמשקלו היחסי הרבה יותר קטן. חשיבה צורכת אנרגיה! בקורס הפסיכומטרי רואים את זה – סטודנטים אוכלים יותר – ומפחיתים במשקל! אל...

טיפול בבעיות קשב וריכוז

ריטלין – למי ולמה?

תלמידים רבים שמגיעים אלינו שואלים לגבי ריטלין. למי הוא נחוץ? מהם היתרונות, החסרונות ומהן תופעות הלוואי, הכל בכתבה שלפניכם. השימוש בתרופה הנודעת לטיפול בבעיות קשב וריכוז הפך כבר מזמן לתופעה. תלמידים, סטודנטים ואפילו מבוגרים נעזרים בו בהתמודדות עם קשיי ריכוז, תחת לחץ כגון דד-ליין מתקרב ולפעמים בלי שום סיבה מיוחדת. אין פלא שבארצות הברית הוא...