כיצד מתמודדים עם הסחות דעת? שמירה על ריכוז בזמן למידה מעולם לא הייתה עניין של מה בכך, ועם הזמן והתקדמות הטכנולוגיה היא הופכת קשה יותר ויותר. אילו גירויים תוכלו לנטרל, וכיצד תוכלו להתמודד עם אלה הבלתי-נמנעים? מה שבטוח, בכתבה הקרובה כדאי לכם להתרכז. חלקו את המשימות לפי שעות הריכוז מחקרים מראים שאנו נמצאים בריכוז-שיא במשך...
רבים מהסטודנטים נוטים להזניח את תזונתם במהלך הלימודים מפאת חוסר זמן או היעדר זמן ומודעות. אספנו עבורכם כמה עצות מפתח שיעזרו לכם לדאוג לעצמכם. בזמן מנוחה המוח צורך 20% מכמות האנרגיה של הגוף, למרות שמשקלו היחסי הרבה יותר קטן. חשיבה צורכת אנרגיה! בקורס הפסיכומטרי רואים את זה – סטודנטים אוכלים יותר – ומפחיתים במשקל! אל...
כאשר ילד מסרב ללכת לישון, הוריו מסבירים לו על חשיבות השינה עבורו ועבור גופו. אם כך, מדוע כמבוגרים אנו נוטים לזנוח אותה? האם עבודה או למידה עד השעות הקטנות של הלילה היא אכן הנוסחה להצלחה? אין עוררין על הקשר ההדוק בין שינה, למידה וזיכרון. בכתבה שלפניכם נציג סקירה מדעית של הנושא, וגם כמה עצות לשינה...
מהי התאורה המתאימה לצורך לימודים, מה אמור לקבוע את צבע התאורה שאנו לומדים איתה וקצת עובדות מטרידות (מאד) על התאורה הנפוצה ביותר כיום. כיצד מומלץ להאיר את סביבת הלמידה? מערכות שונות בגוף האדם, לרבות מערכת הראייה ומערכות האחראיות על ויסות רגשי, מעדיפות את אור השמש על פני תאורה מלאכותית. למרות שסביר שתבלו את רוב שעות...
